Getuigenissen

Al bij de eerste sessie begreep ik niet wat er gebeurde. Het paard bleef mooi stilstaan terwijl jij me vragen stelde over mijn gevoelens. Ik die het er moeilijk mee had om daarover te praten was precies veranderd in een spraakwaterval. Sommige dingen waren al moeilijker dan de andere maar telkens kwam het paard terug om me te troosten. Het ging hier over verdriet en zij voelde dat aan. Elke sessie die ik daarna had kwam ik meer en meer te weten over mezelf telkens met volledige medewerking van het paard. Toen is er ook die zo belangrijke band ontstaan tussen paarden en mezelf. In die sessies heb ik geleerd om met beide voeten op de grond te staan en te blijven wat nog altijd lukt. Ook kies ik nu veel vaker voor mezelf zonder dat ik daar schuldgevoelens aan over hou. Ik sta nu toch anders in het leven. Ik kon met Sarah zo open zijn en dat heeft me heel veel deugd gedaan.

Sarah is een heel aangenaam persoon. Je voelt je er direct op je gemak bij. Ze is zeer flexibel en bereid om de sessies aan te passen aan de noden van de persoon. Ik bouw nog steeds verder op de dingen die ik in de sessies leerde. Sarah heeft me geleerd om volledig mezelf te mogen zijn. Sarah biedt de steun en een luisterend oor waar nodig.

Sarah heeft het vermogen om je verhaal messcherp te fileren om zo tot de kern van de zaak te komen. Ze heeft een groot empatisch vermogen, een ijzersterk geheugen en is immer bezig de zaken te analyseren. 

Equicoaching was voor mij een heel prettige manier van coaching. Op korte tijd gaven de paarden me een duidelijk beeld over mezelf en mijn relaties tot anderen. De analyses van Sarah waren ‘spot on’.  Ik ben haar hier dan ook heel dankbaar voor. Verwacht je aan een confronterende maar boeiende ontmoeting met paard en mens.

Sinds enkele maanden volg ik equicoaching bij Sarah. 
Eerst binnen het traject van mijn opname, gevolgd door dagtherapie. Aansluitend individueel in De Rosmolenhoeve.

In een eerste fase van een 10-tal sessies ervaarde ik het heilzame effect van emotieregulatie. De paarden,  de weidse omgeving en Sarah als coach boden me rust en zorgden ervoor dat ik gewoon al in het NU kon zijn.

De warmte van de ademhaling en de lichaamswarmte van het paard voelen waren de eerste ervaringen waar ik VOELEN terug als VEILIG kon ervaren. Dit is lang niet zo geweest.

Een moment waar we regelmatig nog samen naar terugkijken is dat de bevriezing het zo overnam van de angst dat zelfs ademhalen niet meer vanzelf gebeurde. Ik vroeg aan Sarah: "wil je me zeggen wanneer ik moet ademhalen?".

We werken met het effectief vooraf  afbakenen van mijn veilige ruimte met materiaal zoals kegels, hoepels,  touwen en balken. Dit gebeurt puur op gevoel en geeft dan ook visueel weer hoe ik me voel.  Is dit een kleine ruimte? Zijn er verschillende domeinen? Hoe voel ik me als ik in die ruimte sta? Voel ik me dan eerder veilig, ontspannen,  onveilig, emotioneel?
Enkele keren is het voorgevallen dat bleek dat dit niet mijn veilige ruimte was maar een ander stuk dat zich aandient zoals 'mijn emoties'. Alsnog maken we tijd en ruimte om mijn veilige ruimte visueel uit te zetten. Verschillende energievelden zijn daadwerkelijk voelbaar. 

Bij momenten van overspoeling of net bevriezing is het helpend om in beweging te komen en effectief fysiek te verplaatsen naar de veilige ruimte. 

Ook hierbij zorgt Sarah als coach voor veiligheid en vertrouwen.  Het punt tussen overspoeld zijn en het letterlijk en figuurlijk bevriezen kan er zijn in een vingerknip. Dan begeleidt Sarah me met de ademhaling,  een minimale beweging,  de aandacht naar het contact tussen mijn voeten en de aarde brengen, voel ik de wind op mijn huid?
Sarah is dan op zo´n moment een voorbeeld en doet de oefeningen mee. De verbinding helpt om ons centraal zenuwstelsel te reguleren en terug in beweging te krijgen. 

Sarah heeft als therapeut zeer veel kennis en is doordrongen van verschillende stromingen. De polyvagaaltheorie,  schematherapie, voice dialogue, ... Alles wat nodig is en beschikbaar is brengt ze samen volgens welk thema zich aandient.  

Dit geeft nieuwe inzichten, heel veel erkenning en uiteindelijk ook mildheid en troost.  "Ah, daardoor voel ik me al jaren zo slecht". 

De paarden zijn  spiegels en voelen perfect de dingen aan.  Of ze staan rustig te grazen,  je spreekt een bepaald woord uit (in mijn geval ´bewustzijn´) en ze komen naar je toe. Of ze knabbelen waar er pijn of verdriet zit. Ze reageren ook op het materiaal dat je hebt uitgezet.

Zo zette ik de concurrentie uit die heerste in mijn lichaam tussen woede in mijn onderbuik en verdriet in mijn borstkas. Eén van de paarden ging aan het touw van mijn verdriet knabbelen en kwam bij mij touchen. Hij herhaalde dit.

Sterk is dat ik door intuïtief te werken ook effectief patronen  en gebeurtenissen in mijn leven in beweging kan brengen. 

Sarah heeft de kunst om zowel de paarden als mij als coachee te kunnen lezen. 

Met mijn toestemming neemt ze, discreet en onopgemerkt,  foto's tijdens de sessies die ik dan krijg. Dit vind ik zo mooi, troostend, verhelderend en vernieuwend. 

Ik noem de equicoaching een geschenk aan mezelf. 
 

Sarah, dank je wel voor jouw voortdurende inzet in mijn proces. Je hebt engelengeduld en brengt moeilijke materie over in verstaanbare taal. Jouw 'naturel' werkt aanstekelijk! Daarnaast brachten de sessies bij de paarden mij ook het inzicht en de ervaring bij van de 'onvoorwaardelijke liefde' van dieren. Ook mijn eigen huisdier is dankbaar om de nieuw geïnspireerde Caroline!